Contiene : tabla de contenido

Capítulo 1: Acaba con los mitos.

Capítulo 2: La memoria celular y su influencia en nuestro metabolismo.

Capítulo 3: ¡El estrés enferma!

Capítulo 4: "Ni mucho que queme al santo ni tanto que no lo alumbre".

Capítulo 5: El chocolate es tu amigo.

Capítulo 6: La actividad física: un factor indispensable.

Capítulo 7: El agua es la llave para una vida saludable.

Capítulo 8: Tu contrato.

Capítulo 9: A practicar las matemáticas.

Capítulo 10: Consejos y recetas.

Hace veinte años que practico la medicina y el haber padecido obesidad en una época de mi vida marco definitivamente mi orientación hacia la prevención del sobrepeso y la obesidad.
todos los días, surge una nueva diera, una nueva teoría, un nuevo medicamento para perder peso; hoy en día, lo único que tenemos claro que es que la industria del manejo de la obesidad es la única que se ha visto beneficiada con todos los avances, pues, de otra forma, no hablariamos ahora de un 51% de población infantil que sufre de sobre peso y obesidad en Colombia.